Gesundheit: Einen Monat Wasser auf nüchternen Magen trinken

Bist du der ständigen Müdigkeit überdrüssig? Was ist das Geheimnis japanischer Frauen, die makellose Haut aufweisen, ständig wach und aufmerksam sind, schmale Figuren und einen schönen Teint haben? Nach ein wenig Recherche stößt man schnell auf Ergebnisse. Es gibt ein Ritual, das vornehmlich in Japan beheimatet ist. Es besagt, man solle unmittelbar nach dem morgendlichen Aufwachen Wasser auf nüchternen Magen trinken.

Studien belegen den gesundheitlich positiven Effekt dieses kleinen Rituals bei unterschiedlichen Symptomen. Schauen wir uns doch mal an, was mit unserem Körper geschieht, wenn wir uns strikt an das Ritual halten.

1. Du fühlst dich frisch und gesund

Schon einige Tage nach Start des Rituals wirst du dich spürbar leichter fühlen. Es kommt dir vor, als könne dein Körper sich besser entgiften.

2. Deine Verdauung verbessert sich

Vor allem wer sich auf Diät befindet, kann vom Wasser-Ritual profitieren. Ständiges Hungergefühl ist seltener zu spüren, da der Magen mit viel Volumen gefüllt ist. So kann man auf den ein oder anderen Snack zwischendurch verzichten. Außerdem wirkt sich die bessere Verdauung auch auf dein Wohlbefinden auf.

3. Du verlierst schneller Gewicht

Nicht nur fühlst du dich weniger hungrig, die langsame Verdauung gibt dir Kraft und konstante Energie für dein Training.

4. Deine Hautbild verbessert sich

Kleine Fältchen im Gesicht machen die Biege und deine Haut wird insgesamt reiner und gleichmäßiger aussehen. So erhälst du vor allem im Gesicht ein gesünder aussehendes Erscheinungsbild.

5. Deine Haare werden schöner aussehen

Das tägliche Wasser trinken wirkt sich nicht nur positiv auf das Haarwachstum aus, es macht dein Haar gleichzeitig glänzender und kräftiger.

6. Harntrakterkrankungen bleiben aus

Gegen solche Krankheiten ist die Wasser-Kur besser als jedes Medikament. Die unheilvolle, brennende Überraschung im Intimbereich gehört nun der Vergangenheit an.

7. Du wirst weniger oft krank

Dein Immunsystem wird dir das Ritual danken. Kaum zu glauben, aber eine so simple Verhaltensänderung kann große Wirkung verursachen. Du musst dich nicht mehr mit nervigen Erkältungen herumschlagen.

Wie erreichst du die besten Ergebnisse?

Trinke 4 Gläser Wasser sofort nach dem Aufwachen, noch bevor du dir die Zähne putzt. Platziere das Wasser am besten schon vor dem Schlafengehen neben deinem Bett.

Warte etwa 45 Minuten bis du dein Frühstück zu dir nimmst.